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Bien manger
Composer une assiette simple et variée, au rythme de vos journées et des saisons.
Bien manger
Petit-déjeuner : faut-il vraiment le sauter ?
Démêler les croyances sur le premier repas et écouter sa faim réelle.
· Pierre-Yves Guégan
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Assiette équilibrée : la méthode simple
Une règle visuelle unique pour composer un repas complet sans compter les calories.
· Pierre-Yves Guégan
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